心因性頻尿

• 電車に乗る前に必ずトイレへ行く
• 電車に乗ると急に尿意が気になってくる
• 各駅のトイレの場所を確認してから出かける
• 高速道路や渋滞が怖い
• 会議や授業、映画館など途中で席を立ちにくい場所が苦手
• 美容院や歯科など、すぐにトイレへ行けない状況が不安
• 旅行や遠出をするのが怖くなった
• トイレがないと分かると急に尿意を感じる
• 一度トイレへ行っても「また行きたくなるかも」と心配になる
• 病院で検査を受けても、症状を十分に説明できる異常が見つからなかった
• 「また尿意が来たらどうしよう」と考えるほど尿意が強くなる

このようなお悩みがありませんか？

頻尿にはさまざまな原因があります。

そのため、まず泌尿器科などの医療機関で身体的な原因について確認することが大切です。

一方で、検査を受けても大きな異常が見つからず、

「家では大丈夫なのに、電車に乗ると尿意が出る」

「トイレがあると安心なのに、トイレがないと思うと尿意が強くなる」

など、場所や状況によって症状が大きく変化する方もいます。

当院では、このような特定の状況と尿意との結びつきに注目し、心身条件反射療法（PCRT）を用いた施術を行っています。

心因性頻尿で悩まれている方のつらさは、単に「トイレの回数が多い」ことだけではありません。

むしろ、

「トイレに行けなくなったらどうしよう」

という不安によって、生活そのものが制限されてしまうことがあります。

たとえば、

駅に着く
↓
念のためトイレへ行く
↓
電車に乗る
↓
「次の駅まで大丈夫かな」と考える
↓
膀胱の感覚が気になる
↓
少し尿意を感じる
↓
「やっぱりトイレに行きたくなってきた」
↓
さらに尿意を意識する
↓
途中下車する

このような経験を繰り返すと、

「電車＝トイレに行けなくなるかもしれない場所」

として強く意識するようになることがあります。

その結果、次に電車へ乗るときには、まだ尿意がなくても、

「また行きたくなったらどうしよう」

という不安が先に生じるようになります。

心因性頻尿では、

実際の尿意＋尿意に対する不安

の両方が問題になっているケースがあります。

最初は、

「トイレに行きたい」

だったものが、次第に、

「トイレに行きたくなったらどうしよう」

へと変わっていきます。

すると、

トイレの場所を確認する

↓

念のためトイレへ行く

↓

膀胱の感覚を常に確認する

↓

少しでも尿意を感じると不安になる

↓

またトイレへ行く

という行動が繰り返されることがあります。

もちろん、トイレへ行くこと自体が悪いわけではありません。

ただ、このような経験が繰り返されることで、

「トイレに行けない状況＝危険」

という反応が強くなっている場合があります。

ここが、当院が心因性頻尿を考えるうえで大切にしているポイントです。

例えば、

• 自宅では2〜3時間トイレへ行かなくても平気
• 休日はそれほど気にならない
• 近所を歩く程度なら大丈夫

なのに、

• 電車
• 高速道路
• 会議
• 授業
• 映画館
• 美容院
• 行列
• トイレのない場所

になると急に尿意を感じる。

もし膀胱にたまっている尿の量だけが症状を決めているのであれば、このような大きな状況差を説明しにくい場合があります。

そこで当院では、

「どこで尿意が出るのか」

だけではなく、

「その状況が、その方にとってどのような意味を持っているのか」

まで確認していきます。

当院では、脳と身体が経験を通して学習する条件反射的な反応に着目します。

例えば以前、

高速道路の渋滞中、トイレへ行けない状況で強い尿意を経験した

とします。

そのときに、

「漏らしてしまったらどうしよう」

「ここではトイレへ行けない」

「逃げられない」

「あとどれくらい我慢しないといけないのだろう」

という強い不安を経験すると、

その出来事が身体にとって強い経験として学習される場合があります。

その後、

高速道路
↓
渋滞
↓
トイレがない
↓
逃げられない

という状況になるだけで、以前の経験と関連した身体反応が起こることがあります。

つまり、

「尿がたまったから不安になる」

だけではなく、

「不安になる状況だから尿意が気になってくる」

という方向の反応が関係しているケースも考えられます。

患者さんから、

「尿意を気にしないようにしているんですが……」

というお話をよく伺います。

ところが、

「尿意を気にしないようにしよう」

と考えるためには、一度尿意に注意を向けなければなりません。

「大丈夫かな？」

「まだ尿意はないかな？」

「今ならどれくらい我慢できそうかな？」

と確認を繰り返すことで、かえって膀胱周辺の感覚に注意が集中してしまうことがあります。

そのため当院では、単純に、

「考えないようにしてください」

「気にしすぎです」

という対応はしません。

症状が起こっている条件を一緒に整理していきます。

例えば、同じ「電車に乗ると尿意が出る」という方でも、

Aさん

「次の駅まで降りられないのが怖い」

Bさん

「途中でトイレへ行くと、一緒にいる人に迷惑をかけるのが嫌」

Cさん

「尿意を我慢できなくなって漏らすのが怖い」

Dさん

「周囲から変な人だと思われるのが怖い」

Eさん

「以前つらかったときと同じことがまた起きるのではないか」

など、不安の意味は違います。

そのため当院では、

「心因性頻尿だからストレスが原因です」

と一括りにはしません。

その方にとって、

なぜ、その場所・その状況になると身体が反応するのか

を確認していきます。

当院では身体面への施術として、アクティベータ療法を行っています。

専用の器具を使って神経系・筋骨格系の機能を整えていく施術法です。

強く揉んだり、関節を大きく捻ってボキボキ鳴らしたりする施術ではありません。

出典　アクティベータネットワークジャパン

例えば、

「電車に乗っている場面」

をイメージしていただきながら身体反応を検査します。

「電車」という言葉だけではなく、

駅へ向かう
↓
ホームに立つ
↓
電車が到着する
↓
乗車する
↓
ドアが閉まる
↓
電車が発車する
↓
次の駅まで停車しない

と場面を細かく確認すると、

どこから身体反応が強くなるのか

が見えてくることがあります。

必要に応じて、その背景に関連している認知や経験についても確認していきます。

出典　心身条件反射療法　ＨＰ

この方は、約7年前に高速道路の渋滞中で強い尿意を我慢した経験をきっかけに、頻尿を意識するようになりました。

その後、

「トイレへすぐに行けない状況」

になると不安が強くなり、

動悸や冷汗を伴うほどトイレのことが気になるようになっていました。

泌尿器科では過活動膀胱・心因性頻尿として治療を受け、薬も服用されていました。

当院では医療機関での治療を継続していただきながら、アクティベータ療法とPCRTによる施術を行いました。

PCRTでは単に、

「トイレが怖い」

というところで終わらず、

「なぜトイレへ行けない状況になると、それほど強い不安が起こるのか」

を確認していきました。

2週間で3回施術した時点で、

症状の自己評価　5/10 → 1/10

予期不安　9/10 → 3/10

と変化し、日常生活での不安も軽減しました。

※これは当院での一症例であり、すべての方に同じ経過や結果を保証するものではありません。

頻尿にはさまざまな原因があります。

過活動膀胱では、急に起こる我慢しにくい強い尿意（尿意切迫感）が特徴となり、頻尿や夜間頻尿などを伴うことがあります。

一方で、

「トイレに行けない状況を意識すると尿意が強くなる」

など、心理的な状況と尿意が密接に関連しているケースもあります。

症状だけでご自身を「心因性頻尿」と決めつけることはおすすめしません。

まず泌尿器科などの医療機関で評価を受け、身体的な病気がないか確認することが大切です。

当院では、医療機関での診断・治療を否定することなく、そのうえで心身の条件反射という視点から施術を行います。

可能です。

現在医療機関で治療中の方や、お薬を服用されている方もご相談いただけます。

当院から薬の中止や減量を指示することはありません。

お薬については必ず主治医とご相談ください。

• 病院で必要な検査を受けている
• 治療を続けているが、場所によって症状が大きく変わる
• トイレがあると安心する
• 「トイレに行けない」と思った瞬間から尿意が気になる
• 電車・高速道路・会議・授業など特定状況で強くなる
• 「また尿意が来るかも」という不安が強い
• 頻尿そのものより「尿意への恐怖」で生活が制限されている

このような場合は、身体面だけでなく、

症状と状況との条件づけ

という視点から確認してみる価値があると考えています。

当院が目指しているのは、

単純に、

「排尿回数を○回にする」

ということだけではありません。

本当に取り戻したいのは、

トイレのことを気にせず電車に乗れる

高速道路で遠くへ出かけられる

会議に集中できる

映画を最後まで楽しめる

旅行へ行ける

友人との約束を断らなくていい

という生活ではないでしょうか。

心因性頻尿では、症状への不安から行動範囲が少しずつ狭くなってしまう方がいます。

だからこそ当院では、

「尿意をなくすこと」だけではなく、「尿意への恐怖によって行動を制限されない状態」

を大切にしています。

心因性頻尿で悩まれている方の中には、

「こんなことで相談していいのだろうか」

「気にしすぎだと言われるのが嫌だ」

「自分が弱いからなのでは」

と、一人で悩まれている方もいます。

しかし、

家では大丈夫なのに電車では尿意が出る

トイレがあるだけで安心する

トイレへ行けないと思った途端に身体が反応する

という現象には、その方なりの反応のパターンがあります。

当院では、それを「気のせい」として片づけるのではなく、

どのような状況で、どのような身体反応が起こっているのか

を一緒に整理していきます。

「またトイレに行きたくなったらどうしよう」

という不安によって、

電車、仕事、旅行、外食、映画、友人との時間などを諦めているのであれば、一度ご相談ください。

身体と心の条件反射という視点から、改善へのお手伝いをいたします。

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『アクティベータ療法』は、専用器具で神経を刺激し、体の機能異常を改善するカイロプラクティック技術です。
強い力を加えないため、どなたでも安心して受けられます。
当院では認定試験をクリアした施術者が、自然治癒力を引き出し、不調改善をサポートします。

専門用語を使わず、症状や原因を分かりやすく説明し、施術の内容やスケジュールも丁寧にご案内します。
臨床経験30年以上の私が責任を持ってあなたの体をケアし改善へ導きます。

Q.整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・

A. 他の整体院や整骨院では骨をボキボキと鳴らす施術を行うところもあるようですが、当院はお身体への負担を最小限に抑えるためボキボキしないソフトな施術を行っております。
「こんなので治るの？」と初めは驚かれるかもしれませんが、しっかりと根拠のある施術法で多くの方が効果を実感されていますのでご安心ください。

Q. 会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？

A. 申し訳ございませんが、当院では衛生上の理由によりお着替えはご用意いたしておりません。
ご来院の際はゆとりのあるズボンなどの楽な服装でお越しいただくか、ご自身でお着替えをお持ちいただきますようお願いいたします。

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